ايجي توداي

اهلا ومرحبا بك يا زائر فى منتديات ايجي توداي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المنتدي في فترة الصيانه

شاطر | 
 

  كيفية الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان إلى الأبد !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد الملاح
فريق الكافيه والدردشه
فريق الكافيه والدردشه


مصر
المهنة :
العذراء
الجنس : ذكر
الخنزير
عدد مشاركاتى : 474
النقاط : 3344
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
•عُمرِےُ *: : 21

مُساهمةموضوع: كيفية الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان إلى الأبد !!   الثلاثاء يوليو 09, 2013 9:04 pm

 


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



أرجوك اقرأ بعناية ولا تدع جملة واحدة تفقد طريقها في التأثير عليك ،
وتذكر أن الإحصائيات تقول أن هناك أعدادا من البشر بالملايين في العالم
يفتك بها التدخين سنويا، وتتراوح أعمارهم بين 34-65 عاما، ولم يسلم من
التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!! · فكيف تقلع عن التدخين ؟؟ يمكنك
اتباع الخطوات التالية :


1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: " ومن عزم الأمور..

2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك .

3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي صلى الله عليه وسلم: " وإذا استعنت فاستعن بالله "

4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر والمال .


5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين،لقوله
تعالى:" وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الإثم والعدوان "



6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكر حديث
رسول الله صلى الله عليه وسلم" المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من
يخالل"


7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .


8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء
واليتامى بشكل يومي، لأن الله تعالى يقول:" وما تقدموا لأنفسكم من خير
تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا


9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك، فكن أكثر قربا لله


10. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين، فتذكر قول الله تعالى:
"إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون" وكذلك
قوله:" وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم ".



11. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من
أسنانك، للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة
والمعجون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" السواك مطهرة للفم
مرضاة للرب "


. 12. تذكر أنك في شهر الصوم، وان ذلك يقتضي ترك
الخبائث والنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى:"
ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث"


13. اعلم أن غالبية
الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد
الإمتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت
تدعوك للتدخين، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين، وابحث
عن وسائل معقولة ومشروعة، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة،
وتذكر أن من يتق الله يجعل له مخرجا


14. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك


15. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن
المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على الإقلاع عن التدخين، فاستعن بالصبر
والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .


16. بعد إقلاعك عن
التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم00هذه أعراض
طبيعية في البداية،ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين، خذ قسطا من
الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي
والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار،وخذ حماما دافئا قبل
النوم .


17. تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون،
وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:" فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه
وعرضه".


18. إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل؟

19. و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله ؟

20. إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟

21. إذا كانت السيجارة شيئا عاديا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟

22. إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟

23. خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
RoTana
(V.I.P)
(V.I.P)


مصر
المهنة :
السمك
الجنس : انثى
القط
عدد مشاركاتى : 210
النقاط : 1474
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2013
•عُمرِےُ *: : 17
•مُوِقُعـےُ •|: •مُوِقُعـےُ •|: : قلبى

مُساهمةموضوع: رد: كيفية الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان إلى الأبد !!   الخميس يوليو 11, 2013 4:15 pm

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]



 [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفية الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان إلى الأبد !!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ايجي توداي :: مواضيع مخالفه :: مواضيع قديمه :: شهر رمضان المبارك-
انتقل الى: